Burrito Petit-déjeuner Bbq
Le BBQ Breakfast Burrito présente un mélange savoureux de nutriments essentiels, avec une teneur notable en protéines qui favorise la satiété. Riche en matières grasses totales, dont une part importante de graisses saturées, il procure une énergie durable. Il apporte également une quantité modérée de fibres alimentaires, bénéfique pour la digestion. Ce burrito est aussi une bonne source de vitamines B12 et de minéraux tels que calcium, fer et zinc.
Impact sur les macros
Une Portion (250 g) de Burrito Petit-déjeuner Bbq contient 760 calories, 32 g de protéines, 55 g de glucides et 46 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 760 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré135 min
- YogaEffort modéré, rythme doux193 min
- NatationNage libre, effort modéré100 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré72 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré97 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)70 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides55 / 313 g(18%)
- Fibres alimentaires5 / 38 g(13%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux46 / 83 g(55%)
- Acides gras saturés16 / 25 g(64%)
- Acides gras trans2 g
- Acides gras monoinsaturés20 g
- Acides gras polyinsaturés8 g
- Cholestérol54 / 300 mg(18%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-62,5 g
- Oméga-920 g
- Acide oléique15 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique2 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique6 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique7 g
- Acide linolénique0,3 g
- Acide éicosénoïque3 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines32 / 56 g(57%)
Acides aminés
- Lysine2,5 g
- Sérine1,2 g
- Valine1,6 g
- Alanine1,8 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,4 g
- Proline1,7 g
- Taurine30 mg
- Arginine2 g
- Histidine0,9 g
- Thréonine1,2 g
- Isoleucine1,5 g
- Méthionine0,8 g
- Tryptophane0,3 g
- Acide glutamique4 g
- Acide aspartique3 g
- Phénylalanine1,3 g
- Glycine1,5 g
- Leucine2,5 g
- Tyrosine1 g
Vitamines
- Vitamine A350 / 900 ug(39%)
- Vitamine C15 / 90 mg(17%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K25 / 120 ug(21%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamine (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavine (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacine (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folates90 / 400 ug(23%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine10 / 30 ug(33%)
- Choline200 / 550 mg(36%)
Minéraux
- Calcium200 / 1 000 mg(20%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore300 / 700 mg(43%)
- Potassium450 / 3 400 mg(13%)
- Sodium1 430 / 2 300 mg(62%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cuivre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode25 / 150 ug(17%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure2 200 / 2 300 mg(96%)
Autre
- Eau150 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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