Burritos De Petit-déjeuner Surgelés
Les Breakfast Burritos surgelés offrent un bon équilibre entre glucides et protéines, avec une teneur intéressante en protéines favorisant le maintien musculaire. Ils sont une source appréciable de calcium, fer et zinc, essentiels pour la santé des os et le système immunitaire. La présence de vitamines B et d’antioxydants tels que la vitamine E soutient le métabolisme énergétique. Leur teneur en graisses est modérée, avec des acides gras saturés, proposant un produit riche mais équilibré.
Impact sur les macros
Une Portion (120 g) de Burritos De Petit-déjeuner Surgelés contient 300 calories, 10,8 g de protéines, 28,8 g de glucides et 14,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 300 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré53 min
- YogaEffort modéré, rythme doux76 min
- NatationNage libre, effort modéré39 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré29 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré38 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides28,8 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires1,8 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,48 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux2,4 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux14,4 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés6 / 25 g(24%)
- Acides gras trans0,6 g
- Acides gras monoinsaturés4,8 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol132 / 300 mg(44%)
- Oméga-30,12 g
- Oméga-62,4 g
- Oméga-94,8 g
- Acide oléique3,6 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,8 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,9 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1,2 g
- Acide arachidonique0,24 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,06 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,12 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,12 g
Protéines
- Protéines10,8 / 56 g(19%)
Acides aminés
- Lysine0,77 g
- Sérine0,5 g
- Valine0,68 g
- Alanine0,68 g
- Cystine0,17 g
- Cystéine0,17 g
- Proline0,59 g
- Taurine24 mg
- Arginine0,68 g
- Histidine0,25 g
- Thréonine0,42 g
- Isoleucine0,5 g
- Méthionine0,25 g
- Tryptophane0,13 g
- Acide glutamique1,7 g
- Acide aspartique1 g
- Phénylalanine0,59 g
- Glycine0,5 g
- Leucine0,85 g
- Tyrosine0,34 g
Vitamines
- Vitamine A120 / 900 ug(13%)
- Vitamine C2,4 / 90 mg(3%)
- Vitamine D0,6 / 15 ug(4%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K12 / 120 ug(10%)
- Vitamine B60,24 / 1,3 mg(18%)
- Vitamine B121,8 / 2,4 ug(75%)
- Thiamine (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
- Riboflavine (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates48 / 400 ug(12%)
- Acide pantothénique (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotine6 / 30 ug(20%)
- Choline120 / 550 mg(22%)
Minéraux
- Calcium180 / 1 000 mg(18%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium24 / 420 mg(6%)
- Phosphore240 / 700 mg(34%)
- Potassium360 / 3 400 mg(11%)
- Sodium660 / 2 300 mg(29%)
- Zinc1,8 / 11 mg(16%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,36 / 2,3 mg(16%)
- Sélénium24 / 55 ug(44%)
- Iode24 / 150 ug(16%)
- Chrome3,6 / 35 ug(10%)
- Molybdène6 / 45 ug(13%)
- Chlorure990 / 2 300 mg(43%)
Autre
- Eau48 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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