Burrito Au Steak
Le Steak Burrito est une source savoureuse de protéines de qualité, idéale pour le maintien de l’énergie et de la masse musculaire. Il contient des fibres alimentaires qui favorisent une bonne digestion. Avec une quantité modérée de matières grasses, il offre un apport calorique équilibré, tandis que le sodium se distingue pour intensifier les saveurs. Riche en vitamines essentielles comme la B12 et en minéraux tels que le fer et le calcium, il contribue à une alimentation complète.
Impact sur les macros
Une Portion (550 g) de Burrito Au Steak contient 1250 calories, 57 g de protéines, 110 g de glucides et 66 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1250 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré221 min
- YogaEffort modéré, rythme doux317 min
- NatationNage libre, effort modéré164 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré119 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré159 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)115 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (550 g)
Glucides
- Glucides110 / 313 g(35%)
- Fibres alimentaires9 / 38 g(24%)
- Fibres solubles3 g
- Fibres insolubles6 g
- Sucres totaux6 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux66 / 83 g(80%)
- Acides gras saturés27 / 25 g(108%)
- Acides gras trans2 g
- Acides gras monoinsaturés27 g
- Acides gras polyinsaturés10 g
- Cholestérol150 / 300 mg(50%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62 g
- Oméga-922,1 g
- Acide oléique20 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique8 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique9 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque2 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines57 / 56 g(102%)
Acides aminés
- Lysine5,1 g
- Sérine3 g
- Valine2,9 g
- Alanine3,5 g
- Cystine0,8 g
- Cystéine0,8 g
- Proline3,5 g
- Taurine75 mg
- Arginine3,5 g
- Histidine1,7 g
- Thréonine2,6 g
- Isoleucine2,9 g
- Méthionine1,4 g
- Tryptophane0,57 g
- Acide glutamique6,7 g
- Acide aspartique4 g
- Phénylalanine2,6 g
- Glycine3 g
- Leucine5,7 g
- Tyrosine3 g
Vitamines
- Vitamine A400 / 900 ug(44%)
- Vitamine C15 / 90 mg(17%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K30 / 120 ug(25%)
- Vitamine B60,8 / 1,3 mg(62%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavine (B2)0,7 / 1,3 mg(54%)
- Niacine (B3)9 / 16 mg(56%)
- Folates90 / 400 ug(22%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline120 / 550 mg(22%)
Minéraux
- Calcium200 / 1 000 mg(20%)
- Fer4,5 / 8 mg(56%)
- Magnésium60 / 420 mg(14%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium700 / 3 400 mg(21%)
- Sodium2 800 / 2 300 mg(122%)
- Zinc7 / 11 mg(64%)
- Cuivre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganèse1 / 2,3 mg(43%)
- Sélénium45 / 55 ug(82%)
- Iode25 / 150 ug(17%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène20 / 45 ug(44%)
- Chlorure4 312 / 2 300 mg(187%)
Autre
- Eau300 / 3 700 g(8%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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