Bunny Chow À L'agneau
Le Bunny Chow à l’agneau est une excellente source de protéines, idéale pour soutenir la masse musculaire et prolonger la sensation de satiété. Ce plat présente un bon équilibre entre lipides et glucides, enrichi en fibres alimentaires qui facilitent la digestion. Il apporte également des minéraux essentiels comme le fer, le zinc et le phosphore, bénéfiques pour la santé globale. Enfin, il contient des vitamines du groupe B et un peu de vitamine C, qui contribuent au fonctionnement naturel du système immunitaire.
Impact sur les macros
Une Portion (300 g) de Bunny Chow À L'agneau contient 550 calories, 35 g de protéines, 45 g de glucides et 30 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 550 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré97 min
- YogaEffort modéré, rythme doux140 min
- NatationNage libre, effort modéré72 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré52 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré70 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)50 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (300 g)
Glucides
- Glucides45 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires9 / 38 g(24%)
- Fibres solubles3 g
- Fibres insolubles6 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux30 / 83 g(36%)
- Acides gras saturés12 / 25 g(48%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés10 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol100 / 300 mg(33%)
- Oméga-30,24 g
- Oméga-64,5 g
- Oméga-910 g
- Acide oléique9 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique3,5 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique4 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique6 g
- Acide linolénique0,2 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines35 / 56 g(63%)
Acides aminés
- Lysine2,6 g
- Sérine1,3 g
- Valine1,9 g
- Alanine2,6 g
- Cystine0,44 g
- Cystéine0,44 g
- Proline2,2 g
- Taurine30 mg
- Arginine2,6 g
- Histidine0,88 g
- Thréonine1,3 g
- Isoleucine1,7 g
- Méthionine0,88 g
- Tryptophane0,18 g
- Acide glutamique4,4 g
- Acide aspartique3,5 g
- Phénylalanine1,7 g
- Glycine1,7 g
- Leucine3,1 g
- Tyrosine1,3 g
Vitamines
- Vitamine A120 / 900 ug(13%)
- Vitamine C15 / 90 mg(17%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K10 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline75 / 550 mg(14%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer4 / 8 mg(50%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium600 / 3 400 mg(18%)
- Sodium700 / 2 300 mg(30%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cuivre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau150 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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