Tarte Au Potiron, Surgelée
La tarte à la citrouille surgelée est une douceur qui apporte une quantité modérée de protéines et une bonne dose de glucides énergétiques. Elle contient également un peu de fibres alimentaires et se distingue par sa richesse en vitamine A, bénéfique pour la vue. Ce dessert est une source intéressante de minéraux essentiels comme le potassium et le phosphore. Avec un équilibre entre matières grasses et cholestérol, c’est un plaisir à savourer avec modération.
Répartition des macronutriments
Une Portion (128 g) de Tarte Au Potiron, Surgelée contient 360 calories, 5,1 g de protéines, 53,8 g de glucides et 12,8 g de lipides.
- Protéines
- 5,1 g6%
- Glucides
- 53,8 g61%
- Lipides
- 12,8 g33%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 360 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré64 min
- YogaEffort modéré, rythme doux91 min
- NatationNage libre, effort modéré47 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré34 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré46 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (128 g)
Glucides
- Glucides53,8 / 313 g(17%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,64 g
- Fibres insolubles0,64 g
- Sucres totaux30,7 g
- Sucres ajoutés25,6 / 63 g(41%)
Lipides
- Lipides totaux12,8 / 83 g(15%)
- Acides gras saturés5,8 / 25 g(23%)
- Acides gras trans0,64 g
- Acides gras monoinsaturés3,8 g
- Acides gras polyinsaturés1,9 g
- Cholestérol64 / 300 mg(21%)
- Oméga-30,13 g
- Oméga-61,7 g
- Oméga-93,8 g
- Acide oléique3,2 g
- Acide érucique0,26 g
- Acide stéarique2,2 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique2,6 g
- Acide éicosénoïque0,38 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,13 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,13 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,13 g
Protéines
- Protéines5,1 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,29 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,23 g
- Alanine0,36 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,47 g
- Arginine0,29 g
- Histidine0,12 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,23 g
- Méthionine0,12 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,95 g
- Acide aspartique0,59 g
- Phénylalanine0,23 g
- Glycine0,23 g
- Leucine0,36 g
- Tyrosine0,12 g
Vitamines
- Vitamine A294,4 / 900 ug(33%)
- Vitamine E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamine K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)0,38 / 16 mg(2%)
- Folates25,6 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotine1,3 / 30 ug(4%)
- Choline19,2 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium38,4 / 1 000 mg(4%)
- Fer1,3 / 8 mg(16%)
- Magnésium19,2 / 420 mg(5%)
- Phosphore102,4 / 700 mg(15%)
- Potassium192 / 3 400 mg(6%)
- Sodium384 / 2 300 mg(17%)
- Zinc0,64 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,26 / 2,3 mg(11%)
- Sélénium12,8 / 55 ug(23%)
- Chlorure256 / 2 300 mg(11%)
Autre
- Eau51,2 / 3 700 g(1%)
Sources
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