Gâteau À La Vanille Surgelé
Le gâteau à la vanille surgelé est une source d'énergie grâce à ses glucides. Il apporte également une quantité modérée de protéines et des minéraux essentiels comme le calcium, le phosphore et le fer, bénéfiques pour la santé des os. Riche en sucres, il offre une douceur savoureuse et une texture agréable. Ce dessert contient aussi des vitamines importantes, notamment la vitamine A et le folate, qui participent aux fonctions cellulaires.
Répartition des macronutriments
Une Portion (125 g) de Gâteau À La Vanille Surgelé contient 446 calories, 6,8 g de protéines, 71,5 g de glucides et 15,5 g de lipides.
- Protéines
- 6,8 g6%
- Glucides
- 71,5 g63%
- Lipides
- 15,5 g31%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 446 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré79 min
- YogaEffort modéré, rythme doux113 min
- NatationNage libre, effort modéré59 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré42 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré57 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides71,5 / 313 g(23%)
- Fibres alimentaires1,9 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,88 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux37,5 g
- Sucres ajoutés35 / 63 g(56%)
- Autres glucides32,1 g
Lipides
- Lipides totaux15,5 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés6,3 / 25 g(25%)
- Acides gras trans0,25 g
- Acides gras monoinsaturés6,5 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol62,5 / 300 mg(21%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-61,9 g
- Oméga-96,5 g
- Acide oléique6,3 g
- Acide caprique0,25 g
- Acide laurique0,38 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0,25 g
- Acide linoléique1,9 g
- Acide myristique0,88 g
- Acide palmitique2,6 g
- Acide éicosénoïque0,25 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
Protéines
- Protéines6,8 / 56 g(12%)
Acides aminés
- Lysine0,33 g
- Sérine0,33 g
- Valine0,41 g
- Alanine0,41 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,09 g
- Proline0,58 g
- Arginine0,41 g
- Histidine0,16 g
- Thréonine0,25 g
- Isoleucine0,33 g
- Méthionine0,16 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,99 g
- Acide aspartique0,58 g
- Phénylalanine0,41 g
- Glycine0,33 g
- Leucine0,58 g
- Tyrosine0,25 g
Vitamines
- Vitamine A100 / 900 ug(11%)
- Vitamine E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacine (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folates56,3 / 400 ug(14%)
- Acide pantothénique (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotine6,3 / 30 ug(21%)
- Choline31,3 / 550 mg(6%)
Minéraux
- Calcium100 / 1 000 mg(10%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore125 / 700 mg(18%)
- Potassium187,5 / 3 400 mg(6%)
- Sodium312,5 / 2 300 mg(14%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,38 / 2,3 mg(16%)
- Sélénium18,8 / 55 ug(34%)
- Iode6,3 / 150 ug(4%)
- Molybdène3,8 / 45 ug(8%)
Autre
- Eau35 / 3 700 g(1%)
Sources
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