Tarte Aux Noix De Pécan Surgelée
La tarte aux pacanes surgelée est une douceur riche en glucides, idéale pour apporter de l'énergie rapidement. Elle contient une quantité modérée de protéines et un apport intéressant en fibres alimentaires pour faciliter la digestion. Ce dessert est une source de vitamines importantes telles que A, D, et K, ainsi que de minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le phosphore. Malgré son apport calorique, elle affiche une teneur maîtrisée en graisses saturées, parfaite pour une gourmandise équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (110 g) de Tarte Aux Noix De Pécan Surgelée contient 448 calories, 5 g de protéines, 65,6 g de glucides et 18,4 g de lipides.
- Protéines
- 5 g4%
- Glucides
- 65,6 g59%
- Lipides
- 18,4 g37%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 448 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré79 min
- YogaEffort modéré, rythme doux114 min
- NatationNage libre, effort modéré59 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré43 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré57 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (110 g)
Glucides
- Glucides65,6 / 313 g(21%)
- Fibres alimentaires2,3 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,77 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux27,7 g
- Sucres ajoutés27,7 / 63 g(44%)
Lipides
- Lipides totaux18,4 / 83 g(22%)
- Acides gras saturés2,9 / 25 g(12%)
- Acides gras monoinsaturés9,2 g
- Acides gras polyinsaturés3,9 g
- Cholestérol46,2 / 300 mg(15%)
- Oméga-63,7 g
- Oméga-99,1 g
- Acide oléique9,1 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide linoléique3,7 g
- Acide myristique0,04 g
- Acide palmitique1,7 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,21 g
Protéines
- Protéines5 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,14 g
- Sérine0,24 g
- Valine0,24 g
- Alanine0,21 g
- Cystine0,09 g
- Proline0,28 g
- Arginine0,32 g
- Histidine0,12 g
- Thréonine0,16 g
- Isoleucine0,19 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique1 g
- Acide aspartique0,37 g
- Phénylalanine0,23 g
- Glycine0,19 g
- Leucine0,34 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A56,1 / 900 ug(6%)
- Vitamine D1,8 / 15 ug(12%)
- Vitamine E0,88 / 15 mg(6%)
- Vitamine K17,1 / 120 ug(14%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,13 / 2,4 ug(6%)
- Thiamine (B1)0,22 / 1,2 mg(19%)
- Riboflavine (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folates36,3 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Choline54,5 / 550 mg(10%)
Minéraux
- Calcium24,2 / 1 000 mg(2%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium24,2 / 420 mg(6%)
- Phosphore91,3 / 700 mg(13%)
- Potassium108,9 / 3 400 mg(3%)
- Sodium302,5 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,96 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,78 / 2,3 mg(34%)
- Sélénium7,7 / 55 ug(14%)
Autre
- Eau20 / 3 700 g(1%)
Sources
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