Pâte Feuilletée
La pâte feuilletée est une source d'énergie importante grâce à sa forte teneur en calories et en matières grasses. Elle apporte une quantité modérée de protéines, essentielles pour le maintien musculaire. Ce produit se démarque par son apport en fer et en folates, nutrients cruciaux pour les fonctions corporelles. La vitamine K présente contribue également à son profil nutritionnel équilibré, alliant goût et bienfaits.
Répartition des macronutriments
Une Portion (50 g) de Pâte Feuilletée contient 276 calories, 3,7 g de protéines, 22,6 g de glucides et 19,1 g de lipides.
- Protéines
- 3,7 g5%
- Glucides
- 22,6 g33%
- Lipides
- 19,1 g62%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 276 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré49 min
- YogaEffort modéré, rythme doux70 min
- NatationNage libre, effort modéré36 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré26 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré35 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (50 g)
Glucides
- Glucides22,6 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires0,75 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,25 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux0,37 g
Lipides
- Lipides totaux19,1 / 83 g(23%)
- Acides gras saturés4,8 / 25 g(19%)
- Acides gras monoinsaturés10,8 g
- Acides gras polyinsaturés2,4 g
- Oméga-30,12 g
- Oméga-62,3 g
- Oméga-910,8 g
- Acide oléique10,8 g
- Acide stéarique2,2 g
- Acide linoléique2,3 g
- Acide myristique0,09 g
- Acide palmitique2,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,12 g
Protéines
- Protéines3,7 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,15 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,08 g
- Proline0,43 g
- Arginine0,13 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique1,3 g
- Acide aspartique0,15 g
- Phénylalanine0,18 g
- Glycine0,13 g
- Leucine0,25 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine E0,27 / 15 mg(2%)
- Vitamine K8,1 / 120 ug(7%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)2,1 / 16 mg(13%)
- Folates50,5 / 400 ug(13%)
- Choline3,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium5 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,3 / 8 mg(16%)
- Magnésium8 / 420 mg(2%)
- Phosphore30 / 700 mg(4%)
- Potassium30,5 / 3 400 mg(1%)
- Sodium124,5 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,27 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(11%)
- Sélénium12,1 / 55 ug(22%)
Autre
- Eau4,3 / 3 700 g(0%)
Sources
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