Pâte Feuilletée Au Fromage Cuite
La pâte feuilletée au fromage est un produit gourmand riche en protéines, contribuant à la sensation de satiété. Sa teneur élevée en matières grasses totales lui confère une texture onctueuse et un goût savoureux. Elle constitue également une bonne source de calcium et de fer, minéraux essentiels pour la santé des os et du sang. La présence de vitamines B et de vitamine K ajoute un intérêt nutritionnel à cette gourmandise.
Répartition des macronutriments
Une Portion (50 g) de Pâte Feuilletée Au Fromage Cuite contient 264 calories, 5,5 g de protéines, 18,4 g de glucides et 18,7 g de lipides.
- Protéines
- 5,5 g8%
- Glucides
- 18,4 g28%
- Lipides
- 18,7 g64%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 264 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré47 min
- YogaEffort modéré, rythme doux67 min
- NatationNage libre, effort modéré35 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré25 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré34 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (50 g)
Glucides
- Glucides18,4 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,6 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,3 g
- Sucres totaux0,31 g
- Autres glucides17,5 g
Lipides
- Lipides totaux18,7 / 83 g(23%)
- Acides gras saturés4,1 / 25 g(16%)
- Acides gras monoinsaturés4,6 g
- Acides gras polyinsaturés9,1 g
- Cholestérol35 / 300 mg(12%)
- Oméga-31,1 g
- Oméga-67,9 g
- Acide oléique4,2 g
- Acide laurique0,05 g
- Acide stéarique0,88 g
- Acide linoléique7,9 g
- Acide myristique0,22 g
- Acide palmitique2,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)1,1 g
Protéines
- Protéines5,5 / 56 g(10%)
Acides aminés
- Lysine0,24 g
- Sérine0,23 g
- Valine0,23 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,5 g
- Arginine0,21 g
- Histidine0,13 g
- Thréonine0,15 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique0,32 g
- Phénylalanine0,24 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,35 g
- Tyrosine0,17 g
Vitamines
- Vitamine A27,5 / 900 ug(3%)
- Vitamine D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamine K6,8 / 120 ug(6%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavine (B2)0,14 / 1,3 mg(10%)
- Niacine (B3)1,6 / 16 mg(10%)
- Folates35 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotine0,6 / 30 ug(2%)
- Choline3,9 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium74 / 1 000 mg(7%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium9 / 420 mg(2%)
- Phosphore74 / 700 mg(11%)
- Potassium34 / 3 400 mg(1%)
- Sodium175 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,53 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium11,2 / 55 ug(20%)
Autre
- Eau6,8 / 3 700 g(0%)
Sources
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