Muffins Anglais Sucrés Aux Fruits
Les muffins anglais aux fruits offrent une collation savoureuse et énergisante, riches en protéines et en fibres alimentaires qui favorisent la satiété. Ils contiennent une quantité modérée de sucres naturels, équilibrée par une faible teneur en graisses saturées. Ce produit constitue également une source intéressante de fer et de calcium, deux minéraux essentiels. Enfin, ils apportent des vitamines B et des antioxydants bénéfiques pour les fonctions vitales de l’organisme.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Muffins Anglais Sucrés Aux Fruits contient 238 calories, 5,5 g de protéines, 39,9 g de glucides et 2,1 g de lipides.
- Protéines
- 5,5 g11%
- Glucides
- 39,9 g79%
- Lipides
- 2,1 g10%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 238 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré42 min
- YogaEffort modéré, rythme doux60 min
- NatationNage libre, effort modéré31 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré23 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré30 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides39,9 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires3,8 / 38 g(10%)
- Fibres solubles1,7 g
- Fibres insolubles2,1 g
- Sucres totaux11,9 g
- Sucres ajoutés8,5 / 63 g(13%)
- Autres glucides24,2 g
Lipides
- Lipides totaux2,1 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés0,85 / 25 g(3%)
- Acides gras trans0,09 g
- Acides gras monoinsaturés0,68 g
- Acides gras polyinsaturés0,51 g
- Oméga-30,09 g
- Oméga-60,43 g
- Oméga-90,17 g
- Acide oléique0,17 g
- Acide stéarique0,26 g
- Acide linoléique0,43 g
- Acide myristique0,09 g
- Acide palmitique0,51 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,04 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,04 g
Protéines
- Protéines5,5 / 56 g(10%)
Acides aminés
- Lysine0,15 g
- Sérine0,21 g
- Valine0,19 g
- Alanine0,17 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,3 g
- Arginine0,21 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,85 g
- Acide aspartique0,47 g
- Phénylalanine0,21 g
- Glycine0,13 g
- Leucine0,3 g
- Tyrosine0,13 g
Vitamines
- Vitamine A85 / 900 ug(9%)
- Vitamine E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,34 / 1,3 mg(26%)
- Vitamine B120,43 / 2,4 ug(18%)
- Thiamine (B1)0,43 / 1,2 mg(35%)
- Riboflavine (B2)0,26 / 1,3 mg(20%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates127,5 / 400 ug(32%)
- Acide pantothénique (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotine4,3 / 30 ug(14%)
- Choline17 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium102 / 1 000 mg(10%)
- Fer3 / 8 mg(37%)
- Magnésium17 / 420 mg(4%)
- Phosphore85 / 700 mg(12%)
- Potassium127,5 / 3 400 mg(4%)
- Sodium340 / 2 300 mg(15%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,26 / 2,3 mg(11%)
- Sélénium15,3 / 55 ug(28%)
- Iode8,5 / 150 ug(6%)
- Chrome0,85 / 35 ug(2%)
- Molybdène4,3 / 45 ug(9%)
Autre
- Eau32,3 / 3 700 g(1%)
Sources
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