Mochi Au Thé Vert
Le Green Tea Mochi est une gourmandise sucrée offrant une teneur calorique modérée, idéale pour une pause plaisir légère. Faible en graisse, il est riche en glucides, source d'énergie rapide. Il apporte également une petite quantité de protéines et de fibres, favorisant la satiété. Ce snack fournit aussi des minéraux essentiels tels que le potassium, le magnésium et le phosphore, bénéfiques pour l'équilibre général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (50 g) de Mochi Au Thé Vert contient 155 calories, 1,3 g de protéines, 37,5 g de glucides et 0,35 g de lipides.
- Protéines
- 1,3 g3%
- Glucides
- 37,5 g95%
- Lipides
- 0,4 g2%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 155 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux39 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (50 g)
Glucides
- Glucides37,5 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires0,5 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,15 g
- Fibres insolubles0,35 g
- Sucres totaux17,5 g
- Sucres ajoutés15 / 63 g(24%)
- Autres glucides19,5 g
Lipides
- Lipides totaux0,35 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,15 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,1 g
Protéines
- Protéines1,3 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,08 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,24 g
- Acide aspartique0,19 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,1 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,05 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates2,5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline2,5 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,15 / 8 mg(2%)
- Magnésium5 / 420 mg(1%)
- Phosphore10 / 700 mg(1%)
- Potassium40 / 3 400 mg(1%)
- Sodium15 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium0,5 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau25 / 3 700 g(1%)
- Caféine2,5 mg
Sources
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