Brownies Double Chocolat
Les Double Chocolate Brownies offrent une gourmandise riche en glucides, idéale pour un apport rapide en énergie. Ils contiennent également une quantité appréciable de protéines, contribuant au maintien musculaire. Leur teneur en fibres favorise une meilleure sensation de satiété. De plus, ils apportent des minéraux essentiels tels que le fer et le magnésium pour le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (70 g) de Brownies Double Chocolat contient 350 calories, 4,2 g de protéines, 49 g de glucides et 16,1 g de lipides.
- Protéines
- 4,2 g5%
- Glucides
- 49 g55%
- Lipides
- 16,1 g41%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 350 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré62 min
- YogaEffort modéré, rythme doux89 min
- NatationNage libre, effort modéré46 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré33 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré44 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (70 g)
Glucides
- Glucides49 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires2,1 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,7 g
- Fibres insolubles1,4 g
- Sucres totaux35 g
- Sucres ajoutés31,5 / 63 g(50%)
- Autres glucides11,9 g
Lipides
- Lipides totaux16,1 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés8,4 / 25 g(34%)
- Acides gras trans0,35 g
- Acides gras monoinsaturés5,6 g
- Acides gras polyinsaturés1,8 g
- Cholestérol52,5 / 300 mg(18%)
- Oméga-30,07 g
- Oméga-61,6 g
- Oméga-95,6 g
- Acide oléique4,9 g
- Acide érucique0,35 g
- Acide stéarique2,8 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique1,4 g
- Acide palmitique2,8 g
- Acide linolénique0,07 g
- Acide éicosénoïque0,35 g
- Acide arachidonique0,07 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,07 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,07 g
Protéines
- Protéines4,2 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,18 g
- Sérine0,14 g
- Valine0,14 g
- Alanine0,21 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,28 g
- Arginine0,21 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,7 g
- Acide aspartique0,35 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,21 g
- Leucine0,21 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine A56 / 900 ug(6%)
- Vitamine C0,7 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamine K3,5 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,35 / 2,4 ug(15%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folates21 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotine1,4 / 30 ug(5%)
- Choline10,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium28 / 1 000 mg(3%)
- Fer1,8 / 8 mg(22%)
- Magnésium35 / 420 mg(8%)
- Phosphore105 / 700 mg(15%)
- Potassium140 / 3 400 mg(4%)
- Sodium175 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,21 / 0,9 mg(23%)
- Manganèse0,35 / 2,3 mg(15%)
- Sélénium10,5 / 55 ug(19%)
- Iode0,7 / 150 ug(0%)
- Chrome0,7 / 35 ug(2%)
- Molybdène3,5 / 45 ug(8%)
Autre
- Eau5,6 / 3 700 g(0%)
- Caféine14 mg
Sources
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