Biscuits Sablés Glacés Au Chocolat
Les biscuits glacés au chocolat apportent une énergie importante grâce à leur richesse en calories et en glucides. Ils contiennent une quantité modérée de protéines et une source appréciable de fibres alimentaires. Ce plaisir sucré se distingue aussi par ses matières grasses saturées et sa teneur en sucres. De plus, ils fournissent du fer ainsi que des vitamines D et E.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Biscuits Sablés Glacés Au Chocolat contient 151 calories, 1,2 g de protéines, 20,6 g de glucides et 7,1 g de lipides.
- Protéines
- 1,2 g3%
- Glucides
- 20,6 g55%
- Lipides
- 7,1 g42%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 151 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides20,6 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires0,57 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,15 g
- Fibres insolubles0,42 g
- Sucres totaux10,1 g
- Sucres ajoutés10,1 / 63 g(16%)
Lipides
- Lipides totaux7,1 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés4,4 / 25 g(18%)
- Acides gras trans0,15 g
- Acides gras monoinsaturés0,81 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol0,3 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,11 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-90,8 g
- Acide oléique0,8 g
- Acide caprique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,6 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique2,8 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,11 g
Protéines
- Protéines1,2 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,04 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,1 g
- Arginine0,06 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,3 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,08 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine D0,3 / 15 ug(2%)
- Vitamine E0,54 / 15 mg(4%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,01 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,63 / 16 mg(4%)
- Folates21,3 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Choline2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium5,7 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,73 / 8 mg(9%)
- Magnésium3,9 / 420 mg(1%)
- Phosphore22,2 / 700 mg(3%)
- Potassium70,2 / 3 400 mg(2%)
- Sodium97,5 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Sélénium2,7 / 55 ug(5%)
Autre
- Eau0,6 / 3 700 g(0%)
- Caféine2,1 mg
Sources
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