Gâteaux Aux Grageas
Les Galletas de Gragea présentent un agréable équilibre entre douceur et apport nutritionnel. Elles apportent une quantité modérée de protéines associée à un taux élevé de glucides, parfaits pour un regain d'énergie rapide. La présence de fer et de zinc soutient la vitalité, tandis que le calcium contribue à la santé osseuse. Bien qu'il s'agisse d'une friandise sucrée, son profil lipidique reste maîtrisé, offrant un plaisir gourmand sans excès.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Gâteaux Aux Grageas contient 130 calories, 1,5 g de protéines, 23 g de glucides et 3,5 g de lipides.
- Protéines
- 1,5 g5%
- Glucides
- 23 g71%
- Lipides
- 3,5 g24%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 130 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides23 / 313 g(7%)
- Sucres totaux10,5 g
- Sucres ajoutés10,5 / 63 g(17%)
- Autres glucides12,5 g
Lipides
- Lipides totaux3,5 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés1,5 / 25 g(6%)
- Acides gras monoinsaturés1 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Oméga-30,1 g
- Oméga-60,9 g
- Oméga-91 g
- Acide oléique1 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique0,4 g
- Acide linoléique0,9 g
- Acide myristique0,2 g
- Acide palmitique0,8 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
Protéines
- Protéines1,5 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,09 g
- Alanine0,09 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,12 g
- Arginine0,11 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,3 g
- Acide aspartique0,17 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,12 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates15 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium10 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,6 / 8 mg(8%)
- Magnésium6 / 420 mg(1%)
- Phosphore30 / 700 mg(4%)
- Potassium40 / 3 400 mg(1%)
- Sodium125 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium3 / 55 ug(5%)
Autre
- Eau2 / 3 700 g(0%)
Sources
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