Zobo
La boisson Zobo est légère et rafraîchissante, avec peu de calories et pratiquement pas de matières grasses. Elle apporte des glucides naturels et des sucres, offrant une source d'énergie rapide et équilibrée. Riche en vitamine C, elle contribue au soutien naturel des défenses de l'organisme, ainsi qu'en minéraux comme le potassium et le calcium, essentiels pour le bien-être. Sa teneur modérée en fibres en fait une option saine et désaltérante.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Zobo contient 37 calories, 0,84 g de protéines, 8,4 g de glucides et 0,04 g de lipides.
- Protéines
- 0,8 g9%
- Glucides
- 8,4 g90%
- Lipides
- 0 g1%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 37 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré7 min
- YogaEffort modéré, rythme doux9 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides8,4 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,21 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,08 g
- Fibres insolubles0,13 g
- Sucres totaux8,2 g
- Sucres ajoutés4,2 / 63 g(7%)
Lipides
- Lipides totaux0,04 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,02 g
Protéines
- Protéines0,84 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,06 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,08 g
- Acide aspartique0,07 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,06 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A4,2 / 900 ug(0%)
- Vitamine C8,4 / 90 mg(9%)
- Vitamine E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folates2,1 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotine0,84 / 30 ug(3%)
- Choline3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium8,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,21 / 8 mg(3%)
- Magnésium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore2,1 / 700 mg(0%)
- Potassium42,2 / 3 400 mg(1%)
- Sodium2,1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,42 / 55 ug(1%)
- Iode2,1 / 150 ug(1%)
- Chrome0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,42 / 45 ug(1%)
- Chlorure0,84 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau90,7 / 3 700 g(2%)
Sources
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