Spritzer À La Canneberge
Le Cranberry Spritzer est une boisson légère et rafraîchissante, faible en calories et quasi dépourvue de graisses saturées. Elle constitue une source naturelle de vitamine C, essentielle pour le bien-être, et apporte une quantité appréciable de potassium, utile à l’équilibre hydrique. La présence de fibres alimentaires favorise une bonne digestion, tandis que ses sucres naturels offrent une douceur agréable sans lourdeur. Cette boisson est idéale pour quiconque recherche une saveur fraîche alliée à une nutrition équilibrée et légère.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Spritzer À La Canneberge contient 34 calories, 0,21 g de protéines, 6,3 g de glucides et 0,08 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g3%
- Glucides
- 6,3 g94%
- Lipides
- 0,1 g3%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 34 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré6 min
- YogaEffort modéré, rythme doux9 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides6,3 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires1,7 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,84 g
- Fibres insolubles0,84 g
- Sucres totaux4,6 g
Lipides
- Lipides totaux0,08 / 83 g(0%)
Protéines
- Protéines0,21 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,01 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A5,1 / 900 ug(1%)
- Vitamine C4,2 / 90 mg(5%)
- Vitamine E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folates2,1 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotine0,42 / 30 ug(1%)
- Choline1,7 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium6,3 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,08 / 8 mg(1%)
- Magnésium3,4 / 420 mg(1%)
- Phosphore4,2 / 700 mg(1%)
- Potassium63,3 / 3 400 mg(2%)
- Sodium2,1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,13 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium0,42 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau97 / 3 700 g(3%)
Sources
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