Smoothie Détox
Ce Detox Smoothie est une boisson légère et rafraîchissante, parfaite pour ceux qui recherchent une hydratation faible en calories et savoureuse. Il est riche en vitamines A et K, essentielles pour la santé de la peau et la coagulation sanguine. Le potassium, le calcium et le fer qu'il contient soutiennent l'équilibre électrolytique et la solidité des os. De plus, il apporte une légère quantité de fibres et de vitamines B, offrant un complément nutritif à tout moment de la journée.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Smoothie Détox contient 25 calories, 0,56 g de protéines, 6,1 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,6 g9%
- Glucides
- 6,1 g91%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 25 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré4 min
- YogaEffort modéré, rythme doux6 min
- NatationNage libre, effort modéré3 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré3 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides6,1 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,7 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,42 g
- Sucres totaux4,1 g
Protéines
- Protéines0,56 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,03 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,04 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,12 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,04 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A316,9 / 900 ug(35%)
- Vitamine C9,3 / 90 mg(10%)
- Vitamine E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamine K28,2 / 120 ug(23%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folates9,9 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotine0,7 / 30 ug(2%)
- Choline1,4 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium11,3 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,14 / 8 mg(2%)
- Magnésium2,8 / 420 mg(1%)
- Phosphore2,8 / 700 mg(0%)
- Potassium56,3 / 3 400 mg(2%)
- Sodium4,9 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,07 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,28 / 55 ug(1%)
- Iode1,4 / 150 ug(1%)
- Chrome0,28 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,14 / 45 ug(0%)
- Chlorure1,4 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau93 / 3 700 g(3%)
Sources
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