Sago't Gulaman
Le Sago't Gulaman est une gourmandise sucrée faible en matières grasses, idéale pour une pause légère et énergétique. Riche en glucides issus principalement des sucres, il apporte une énergie rapide et agréable. Il contient également une petite quantité de fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Parmi les minéraux, calcium, potassium et fer sont présents en quantités modestes, parfaits pour un apport équilibré.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Sago't Gulaman contient 103 calories, 0,42 g de protéines, 26,3 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g2%
- Glucides
- 26,3 g98%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 103 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux26 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides26,3 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires0,42 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,21 g
- Fibres insolubles0,21 g
- Sucres totaux21,7 g
- Sucres ajoutés20,8 / 63 g(33%)
Protéines
- Protéines0,42 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,04 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,07 g
- Acide aspartique0,05 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,04 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folates0,42 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,42 / 30 ug(1%)
- Choline0,83 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium17,1 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,25 / 8 mg(3%)
- Magnésium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore8,3 / 700 mg(1%)
- Potassium25 / 3 400 mg(1%)
- Sodium11,7 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,83 / 55 ug(2%)
- Iode0,83 / 150 ug(1%)
- Chrome0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,42 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau73,3 / 3 700 g(2%)
Sources
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