Rock Shandy
Le Rock Shandy est une boisson rafraîchissante riche en glucides simples, parfaite pour un apport rapide en énergie. Elle est une source naturelle de vitamine C, essentielle pour le bien-être général et le soutien du système immunitaire. Sa teneur en lipides est très faible, ce qui en fait un choix léger pour les personnes recherchant une boisson peu calorique. De plus, elle apporte une quantité modérée de potassium, utile pour l'équilibre électrolytique.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Rock Shandy contient 108 calories, 0,16 g de protéines, 26 g de glucides et 0,4 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g1%
- Glucides
- 26 g96%
- Lipides
- 0,4 g3%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 108 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux27 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides26 / 313 g(8%)
- Sucres totaux22,4 g
- Sucres ajoutés22,4 / 63 g(36%)
- Autres glucides3,6 g
Lipides
- Lipides totaux0,4 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,16 / 25 g(1%)
- Acides gras trans0,04 g
- Acides gras monoinsaturés0,12 g
- Acides gras polyinsaturés0,08 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,07 g
- Oméga-90,12 g
- Acide oléique0,12 g
- Acide stéarique0,04 g
- Acide linoléique0,07 g
- Acide myristique0,02 g
- Acide palmitique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,16 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A0,8 / 900 ug(0%)
- Vitamine C12 / 90 mg(13%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folates2,4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotine0,4 / 30 ug(1%)
- Choline2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,04 / 8 mg(1%)
- Magnésium4 / 420 mg(1%)
- Phosphore4,4 / 700 mg(1%)
- Potassium52 / 3 400 mg(2%)
- Sodium6 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,2 / 55 ug(0%)
- Iode0,4 / 150 ug(0%)
- Chrome0,4 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,4 / 45 ug(1%)
- Chlorure6 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau73,2 / 3 700 g(2%)
- Alcool0,68 g
Sources
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