Jus De Prune
Le jus de prune est une boisson rafraîchissante et peu calorique, idéale pour une source d'énergie légère. Il ne contient ni lipides ni protéines, mais apporte des glucides qui procurent une énergie rapide. Riche en potassium, il contribue à l'équilibre électrolytique de l'organisme. Il offre également des vitamines telles que la C et la A, favorisant le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Jus De Prune contient 47 calories, 0 g de protéines, 11,5 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 11,5 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 47 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré8 min
- YogaEffort modéré, rythme doux12 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides11,5 / 313 g(4%)
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
Vitamines
- Vitamine A4 / 900 ug(0%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folates2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine0,4 / 30 ug(1%)
- Choline1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium10 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,1 / 8 mg(1%)
- Magnésium6 / 420 mg(1%)
- Phosphore4 / 700 mg(1%)
- Potassium70 / 3 400 mg(2%)
- Sodium4,4 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,2 / 55 ug(0%)
- Iode0,6 / 150 ug(0%)
- Chrome0,2 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,2 / 45 ug(0%)
- Chlorure6,6 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau88,5 / 3 700 g(2%)
Sources
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