Jus De Airelles
Le jus de canneberge est une boisson savoureuse et peu calorique, idéale pour un apport léger en énergie. Il est une source naturelle de vitamine C, qui soutient le bien-être général, et contient une quantité intéressante de fibres alimentaires, favorisant la digestion. Sa faible teneur en graisses saturées en fait un choix sain tout au long de la journée. De plus, il apporte des minéraux essentiels comme le potassium et le magnésium bénéfiques pour l’organisme.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Jus De Airelles contient 55 calories, 0,7 g de protéines, 11 g de glucides et 0,5 g de lipides.
- Protéines
- 0,7 g5%
- Glucides
- 11 g86%
- Lipides
- 0,5 g9%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 55 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré10 min
- YogaEffort modéré, rythme doux14 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides11 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1,5 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux8 g
Lipides
- Lipides totaux0,5 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,1 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,2 g
- Acides gras polyinsaturés0,2 g
- Oméga-30,08 g
- Oméga-60,12 g
- Oméga-90,2 g
- Acide oléique0,2 g
- Acide stéarique0,03 g
- Acide linoléique0,12 g
- Acide palmitique0,07 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
Protéines
- Protéines0,7 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,03 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,04 g
- Arginine0,03 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,11 g
- Acide aspartique0,07 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A2 / 900 ug(0%)
- Vitamine C25 / 90 mg(28%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium10 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore5 / 700 mg(1%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium0,5 / 55 ug(1%)
- Chrome0,2 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,1 / 45 ug(0%)
Autre
- Eau88 / 3 700 g(2%)
Sources
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