Boisson Nutritionnelle Légère Riche En Protéines
Cette boisson nutritionnelle légère offre une teneur élevée en protéines de qualité, idéale pour le maintien de la masse musculaire. Faible en glucides et en sucres, elle constitue une option légère pour ceux qui souhaitent limiter leur apport calorique. Riche en vitamines C, A, D et E, elle favorise le bien-être général et le bon fonctionnement du système immunitaire. Elle apporte également des minéraux essentiels tels que le calcium, le magnésium et le phosphore, bénéfiques pour des os solides et un métabolisme énergétique efficace.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Boisson Nutritionnelle Légère Riche En Protéines contient 61 calories, 6,6 g de protéines, 0,85 g de glucides et 3,4 g de lipides.
- Protéines
- 6,6 g44%
- Glucides
- 0,9 g6%
- Lipides
- 3,4 g51%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 61 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré11 min
- YogaEffort modéré, rythme doux15 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides0,85 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0,4 / 38 g(1%)
- Sucres totaux0,6 g
Lipides
- Lipides totaux3,4 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés0,51 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés2,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,77 g
- Cholestérol4 / 300 mg(1%)
- Oméga-60,46 g
- Oméga-92,1 g
- Acide oléique2,1 g
- Acide caprique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,14 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,46 g
- Acide myristique0,02 g
- Acide palmitique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,22 g
Protéines
- Protéines6,6 / 56 g(12%)
Acides aminés
- Lysine0,59 g
- Sérine0,31 g
- Valine0,35 g
- Alanine0,3 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,33 g
- Arginine0,33 g
- Histidine0,14 g
- Thréonine0,28 g
- Isoleucine0,32 g
- Méthionine0,15 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,71 g
- Phénylalanine0,21 g
- Glycine0,22 g
- Leucine0,61 g
- Tyrosine0,21 g
Vitamines
- Vitamine A171 / 900 ug(19%)
- Vitamine C19,4 / 90 mg(22%)
- Vitamine D1,1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E4,6 / 15 mg(31%)
- Vitamine K6,5 / 120 ug(5%)
- Vitamine B60,21 / 1,3 mg(16%)
- Vitamine B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Thiamine (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavine (B2)0,19 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)2,4 / 16 mg(15%)
- Folates39 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)1,2 / 5 mg(24%)
Minéraux
- Calcium130 / 1 000 mg(13%)
- Fer0,96 / 8 mg(12%)
- Magnésium44 / 420 mg(10%)
- Phosphore136 / 700 mg(19%)
- Potassium179 / 3 400 mg(5%)
- Sodium72 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,85 / 11 mg(8%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Sélénium4,5 / 55 ug(8%)
Autre
- Eau88,6 / 3 700 g(2%)
Sources
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