Boisson Protéinée Sans Sucre
Cette boisson protéinée sans sucre est une option légère et nutritive, offrant une teneur élevée en protéines avec peu de calories. Faible en matières grasses et en sucres, elle convient parfaitement à ceux qui souhaitent rester en forme sans sacrifier le goût. Enrichie en calcium et en phosphore, elle contribue à la santé osseuse, tandis que les vitamines B favorisent le métabolisme énergétique. De plus, le potassium aide à l'équilibre hydrique et au bon fonctionnement musculaire.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Boisson Protéinée Sans Sucre contient 50 calories, 9,2 g de protéines, 1 g de glucides et 0,9 g de lipides.
- Protéines
- 9,2 g75%
- Glucides
- 1 g8%
- Lipides
- 0,9 g17%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 50 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides1 / 313 g(0%)
- Sucres totaux0,3 g
Lipides
- Lipides totaux0,9 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,3 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,3 g
- Cholestérol28 / 300 mg(9%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,05 g
- Oméga-90,1 g
- Acide oléique0,1 g
- Acide laurique0,05 g
- Acide stéarique0,05 g
- Acide linoléique0,05 g
- Acide myristique0,1 g
- Acide palmitique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines9,2 / 56 g(16%)
Acides aminés
- Lysine0,8 g
- Sérine0,48 g
- Valine0,64 g
- Alanine0,64 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,16 g
- Proline0,56 g
- Arginine0,64 g
- Histidine0,24 g
- Thréonine0,4 g
- Isoleucine0,48 g
- Méthionine0,16 g
- Tryptophane0,16 g
- Acide glutamique1,2 g
- Acide aspartique0,8 g
- Phénylalanine0,32 g
- Glycine0,32 g
- Leucine0,8 g
- Tyrosine0,32 g
Vitamines
- Vitamine A80 / 900 ug(9%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamine (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium100 / 1 000 mg(10%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium55 / 2 300 mg(2%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
Autre
- Eau89 / 3 700 g(2%)
Sources
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