Boisson Protéinée Prête À Boire
Cette boisson protéinée prête à consommer est une source légère et nourrissante de protéines, idéale pour retrouver de l’énergie sans se sentir lourd. Elle présente un apport calorique modéré et peu de sucres, tout en gardant une faible teneur en matières grasses. Riche en calcium et potassium, elle favorise le bon fonctionnement musculaire et la santé osseuse. Elle contient aussi des vitamines essentielles comme les vitamines C, A et D, qui contribuent au bon fonctionnement de l’organisme.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Boisson Protéinée Prête À Boire contient 45 calories, 5,3 g de protéines, 2,2 g de glucides et 1,6 g de lipides.
- Protéines
- 5,3 g48%
- Glucides
- 2,2 g20%
- Lipides
- 1,6 g33%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 45 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré8 min
- YogaEffort modéré, rythme doux11 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides2,2 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,35 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,15 g
- Fibres insolubles0,2 g
- Sucres totaux0,39 g
- Autres glucides1,5 g
Lipides
- Lipides totaux1,6 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,27 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés1,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,27 g
- Cholestérol2 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,26 g
- Oméga-91 g
- Acide oléique1 g
- Acide érucique0,01 g
- Acide stéarique0,16 g
- Acide linoléique0,26 g
- Acide palmitique0,11 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines5,3 / 56 g(9%)
Vitamines
- Vitamine A88 / 900 ug(10%)
- Vitamine C13,8 / 90 mg(15%)
- Vitamine D0,7 / 15 ug(5%)
- Vitamine E0,83 / 15 mg(6%)
- Vitamine B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamine B120,69 / 2,4 ug(29%)
- Thiamine (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavine (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folates33 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,6 / 5 mg(12%)
Minéraux
- Calcium66,5 / 1 000 mg(7%)
- Fer0,72 / 8 mg(9%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore89 / 700 mg(13%)
- Potassium192,5 / 3 400 mg(6%)
- Sodium103,5 / 2 300 mg(5%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cuivre0,14 / 0,9 mg(16%)
Autre
- Eau88,9 / 3 700 g(2%)
Sources
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