Radler
Le Radler est une boisson légère, faible en calories, parfaite pour ceux qui cherchent une boisson rafraîchissante sans lourdeur. Elle contient des sucres naturels qui apportent une douceur modérée. Cette boisson offre une petite quantité de vitamine C, un antioxydant qui soutient le système immunitaire. De plus, son absence quasi totale de graisses en fait un choix léger à tout moment de la journée.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Radler contient 40 calories, 0,2 g de protéines, 6 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g3%
- Glucides
- 6 g97%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 40 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré7 min
- YogaEffort modéré, rythme doux10 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides6 / 313 g(2%)
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
Protéines
- Protéines0,2 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0,02 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folates1,6 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotine0,4 / 30 ug(1%)
- Choline0,4 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium2 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,1 / 8 mg(1%)
- Magnésium2 / 420 mg(0%)
- Phosphore4 / 700 mg(1%)
- Potassium20 / 3 400 mg(1%)
- Sodium4 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,2 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau96 / 3 700 g(3%)
- Alcool2 g
Sources
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