Biscuit French Toast
Le biscuit French Toast est riche en protéines et en fibres, favorisant la satiété et la santé digestive. Il apporte une bonne quantité de calories ainsi que des glucides et des lipides, enrichi en vitamines clés telles que A, D et B12. La présence de minéraux comme le calcium et le fer contribue à la solidité osseuse et à la vitalité générale. Une gourmandise savoureuse qui allie plaisir et bienfaits nutritionnels.
Impact sur les macros
Une Portion (50 g) de Biscuit French Toast contient 258 calories, 8 g de protéines, 28 g de glucides et 12 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 258 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré46 min
- YogaEffort modéré, rythme doux66 min
- NatationNage libre, effort modéré34 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré25 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré33 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (50 g)
Glucides
- Glucides28 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires6 / 38 g(16%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles4 g
- Sucres totaux6 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux12 / 83 g(14%)
- Acides gras saturés5 / 25 g(20%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés4 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol130 / 300 mg(43%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-94 g
- Acide oléique3,5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique1,9 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,5 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide linolénique0,18 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,18 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines8 / 56 g(14%)
Acides aminés
- Lysine0,67 g
- Sérine0,38 g
- Valine0,48 g
- Alanine0,38 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,13 g
- Proline0,69 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,38 g
- Histidine0,3 g
- Thréonine0,4 g
- Isoleucine0,43 g
- Méthionine0,3 g
- Tryptophane0,2 g
- Acide glutamique0,81 g
- Acide aspartique0,63 g
- Phénylalanine0,48 g
- Glycine0,31 g
- Leucine0,77 g
- Tyrosine0,25 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folates25 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline150 / 550 mg(27%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium195 / 2 300 mg(8%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure70 / 2 300 mg(3%)
Autre
- Eau25 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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