Biscuit Au Bacon, Œuf Et Fromage
Ce biscuit au bacon, œuf et fromage offre un équilibre savoureux entre protéines et glucides, idéal pour bien commencer la journée. Il est riche en protéines, indispensables au maintien et à la croissance musculaire, et apporte une bonne quantité de calcium pour la santé osseuse. Les vitamines B12 et A présentes renforcent également ses qualités nutritionnelles. Le taux modéré de graisses saturées et de sodium lui confère du goût, mais doit être consommé avec modération.
Impact sur les macros
Une Portion (128 g) de Biscuit Au Bacon, Œuf Et Fromage contient 420 calories, 15 g de protéines, 38 g de glucides et 23 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 420 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré74 min
- YogaEffort modéré, rythme doux107 min
- NatationNage libre, effort modéré55 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré40 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré53 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)39 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (128 g)
Glucides
- Glucides38 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux23 / 83 g(28%)
- Acides gras saturés11 / 25 g(44%)
- Acides gras trans2 g
- Acides gras monoinsaturés7 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol220 / 300 mg(73%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-95 g
- Acide oléique5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique2,9 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,5 g
- Acide myristique1,6 g
- Acide palmitique5,3 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines15 / 56 g(27%)
Acides aminés
- Lysine1,2 g
- Sérine0,65 g
- Valine0,93 g
- Alanine0,93 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,19 g
- Proline0,93 g
- Taurine30 mg
- Arginine0,93 g
- Histidine0,47 g
- Thréonine0,74 g
- Isoleucine0,84 g
- Méthionine0,37 g
- Tryptophane0,23 g
- Acide glutamique2,3 g
- Acide aspartique0,93 g
- Phénylalanine0,74 g
- Glycine0,65 g
- Leucine1,3 g
- Tyrosine0,56 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates60 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline160 / 550 mg(29%)
Minéraux
- Calcium200 / 1 000 mg(20%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium1 750 / 2 300 mg(76%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure2 600 / 2 300 mg(113%)
Autre
- Eau50 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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