Feuilles De Vigne Farcies
Cette collation salée à base de feuilles farcies est légère et savoureuse. Elle apporte une quantité appréciable de protéines et de fibres alimentaires, favorisant une digestion saine. Elle est également une bonne source des vitamines A, K et E, essentielles pour la peau et le système immunitaire. Sa teneur modérée en sodium et en acides gras saturés en fait un choix gourmand et léger.
Répartition des macronutriments
Une Portion (130 g) de Feuilles De Vigne Farcies contient 125 calories, 4,4 g de protéines, 23,1 g de glucides et 1,7 g de lipides.
- Protéines
- 4,4 g14%
- Glucides
- 23,1 g74%
- Lipides
- 1,7 g12%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 125 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré22 min
- YogaEffort modéré, rythme doux32 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (130 g)
Glucides
- Glucides23,1 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires1,8 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,9 g
- Fibres insolubles0,9 g
- Sucres totaux2 g
Lipides
- Lipides totaux1,7 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,24 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés1,2 g
- Acides gras polyinsaturés0,19 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,19 g
- Oméga-91,2 g
- Acide oléique1,1 g
- Acide érucique0,06 g
- Acide stéarique0,07 g
- Acide linoléique0,18 g
- Acide myristique0,02 g
- Acide palmitique0,15 g
- Acide éicosénoïque0,08 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines4,4 / 56 g(8%)
Acides aminés
- Lysine0,24 g
- Sérine0,32 g
- Valine0,28 g
- Alanine0,24 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,2 g
- Arginine0,28 g
- Histidine0,12 g
- Thréonine0,2 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,8 g
- Acide aspartique0,48 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,16 g
- Leucine0,36 g
- Tyrosine0,16 g
Vitamines
- Vitamine A844 / 900 ug(94%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K100 / 120 ug(83%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium30 / 1 000 mg(3%)
- Fer1 / 8 mg(12%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore35 / 700 mg(5%)
- Potassium185 / 3 400 mg(5%)
- Sodium250 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure20 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau99 / 3 700 g(3%)
Sources
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