Agneau Farci Rôti
L'agneau rôti farci est une excellente source de protéines, parfait pour un repas à la fois savoureux et nourrissant. Riche en matières grasses totales, il offre une bonne source d'énergie, tandis que son apport en fer contribue au transport de l'oxygène dans le corps. Les vitamines B qu'il contient soutiennent le métabolisme énergétique, rendant ce plat particulièrement sain. Le potassium et le phosphore favorisent quant à eux la santé musculaire et osseuse.
Répartition des macronutriments
Une Portion (170 g) de Agneau Farci Rôti contient 600 calories, 40 g de protéines, 12 g de glucides et 39 g de lipides.
- Protéines
- 40 g29%
- Glucides
- 12 g9%
- Lipides
- 39 g63%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 600 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré106 min
- YogaEffort modéré, rythme doux152 min
- NatationNage libre, effort modéré79 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré57 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré76 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)55 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (170 g)
Glucides
- Glucides12 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux2 g
Lipides
- Lipides totaux39 / 83 g(47%)
- Acides gras saturés16 / 25 g(64%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés18 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol160 / 300 mg(53%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-91 g
- Acide oléique0,8 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,05 g
- Acide stéarique4,5 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique7 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,02 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines40 / 56 g(71%)
Acides aminés
- Lysine3,2 g
- Sérine1,6 g
- Valine2 g
- Alanine2,4 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,4 g
- Proline2 g
- Taurine30 mg
- Arginine2,4 g
- Histidine0,8 g
- Thréonine1,6 g
- Isoleucine2 g
- Méthionine0,8 g
- Tryptophane0,4 g
- Acide glutamique6,4 g
- Acide aspartique3,6 g
- Phénylalanine1,6 g
- Glycine2,8 g
- Leucine3,6 g
- Tyrosine1,2 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B120,35 / 2,4 ug(15%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)6 / 16 mg(37%)
- Folates25 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline120 / 550 mg(22%)
Minéraux
- Calcium25 / 1 000 mg(3%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium320 / 3 400 mg(9%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc3,5 / 11 mg(32%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure110 / 2 300 mg(5%)
Autre
- Eau110 / 3 700 g(3%)
Sources
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