Assiette De Kolbász
Le Kolbász Tál est une collation savoureuse, riche en protéines pour une expérience gourmande et énergisante. Sa teneur élevée en matières grasses, dont les graisses saturées, lui confère une texture onctueuse et un goût prononcé. Il apporte également des minéraux essentiels comme le potassium et le phosphore, indispensables pour le bon fonctionnement musculaire. Les vitamines A et B12 présentes complètent cette richesse nutritionnelle.
Impact sur les macros
Une Portion (250 g) de Assiette De Kolbász contient 800 calories, 35 g de protéines, 17 g de glucides et 66 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 800 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré142 min
- YogaEffort modéré, rythme doux203 min
- NatationNage libre, effort modéré105 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré76 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré102 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)73 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides17 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux66 / 83 g(80%)
- Acides gras saturés27 / 25 g(108%)
- Acides gras trans1,5 g
- Acides gras monoinsaturés24 g
- Acides gras polyinsaturés13,5 g
- Cholestérol150 / 300 mg(50%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-613,2 g
- Oméga-924 g
- Acide oléique22 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique6 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique12,5 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique10 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,25 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,02 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines35 / 56 g(63%)
Acides aminés
- Lysine2,6 g
- Sérine1,6 g
- Valine1,8 g
- Alanine1,9 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,7 g
- Proline1,6 g
- Taurine100 mg
- Arginine2,1 g
- Histidine0,88 g
- Thréonine1,4 g
- Isoleucine1,6 g
- Méthionine0,88 g
- Tryptophane0,35 g
- Acide glutamique5,9 g
- Acide aspartique3,2 g
- Phénylalanine1,6 g
- Glycine1,6 g
- Leucine2,8 g
- Tyrosine1,2 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C6 / 90 mg(7%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K10 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavine (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacine (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline130 / 550 mg(24%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium600 / 3 400 mg(18%)
- Sodium2 000 / 2 300 mg(87%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure3 000 / 2 300 mg(130%)
Autre
- Eau160 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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