Saucisse Kolbász Csabai
La Csabai Kolbász est riche en protéines, parfaite pour ceux qui recherchent une source d’énergie importante. Elle contient une quantité notable de graisses, y compris des graisses saturées, qui lui apportent saveur et texture. Cette charcuterie fournit des minéraux essentiels comme le fer, le zinc et le phosphore, importants pour le bien-être général. Les vitamines du groupe B qu’elle renferme contribuent au métabolisme énergétique et à la vitalité.
Impact sur les macros
Une Portion (75 g) de Saucisse Kolbász Csabai contient 263 calories, 17 g de protéines, 1 g de glucides et 21 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 263 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré47 min
- YogaEffort modéré, rythme doux67 min
- NatationNage libre, effort modéré35 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré25 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré33 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (75 g)
Glucides
- Glucides1 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides1 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux21 / 83 g(25%)
- Acides gras saturés8,3 / 25 g(33%)
- Acides gras trans0,4 g
- Acides gras monoinsaturés8,3 g
- Acides gras polyinsaturés2,3 g
- Cholestérol53 / 300 mg(18%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-62,1 g
- Oméga-98,3 g
- Acide oléique7,5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,3 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique0,8 g
- Acide palmitique4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,04 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,03 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines17 / 56 g(30%)
Acides aminés
- Lysine1,5 g
- Sérine0,77 g
- Valine0,83 g
- Alanine1,5 g
- Cystine0,11 g
- Cystéine0,26 g
- Proline1,1 g
- Taurine38 mg
- Arginine1,6 g
- Histidine0,62 g
- Thréonine0,71 g
- Isoleucine0,81 g
- Méthionine0,44 g
- Tryptophane0,26 g
- Acide glutamique3,8 g
- Acide aspartique2,6 g
- Phénylalanine0,7 g
- Glycine1,7 g
- Leucine1,3 g
- Tyrosine0,55 g
Vitamines
- Vitamine A10 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,4 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,38 / 1,3 mg(29%)
- Vitamine B121,1 / 2,4 ug(46%)
- Thiamine (B1)0,6 / 1,2 mg(50%)
- Riboflavine (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
- Niacine (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folates4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline53 / 550 mg(10%)
Minéraux
- Calcium8 / 1 000 mg(1%)
- Fer1 / 8 mg(12%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium225 / 3 400 mg(7%)
- Sodium940 / 2 300 mg(41%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium19 / 55 ug(35%)
- Iode8 / 150 ug(5%)
- Chrome0,4 / 35 ug(1%)
- Molybdène4 / 45 ug(9%)
- Chlorure1 400 / 2 300 mg(61%)
Autre
- Eau35 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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