Drv Doža
Cette collation salée offre une quantité intéressante de protéines accompagnée d’une modérée teneur en matières grasses totales, incluant des graisses saturées qui apportent saveur et texture. Elle présente un équilibre entre glucides et fibres, avec une petite quantité de sucres naturels. Riche en minéraux essentiels tels que le calcium, le fer et le zinc, elle contribue aux besoins nutritionnels quotidiens. De plus, elle contient des vitamines A, C, K et du groupe B, faisant de cette collation un choix savoureux et nutritif.
Impact sur les macros
Une Portion (350 g) de Drv Doža contient 700 calories, 35 g de protéines, 35 g de glucides et 45 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 700 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré124 min
- YogaEffort modéré, rythme doux178 min
- NatationNage libre, effort modéré92 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré67 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré89 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)64 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (350 g)
Glucides
- Glucides35 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires3,5 / 38 g(9%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2,5 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés0,5 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux45 / 83 g(54%)
- Acides gras saturés25 / 25 g(100%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés15 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol130 / 300 mg(43%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-64,4 g
- Oméga-915 g
- Acide oléique14 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,3 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique11,8 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique4 g
- Acide myristique2,5 g
- Acide palmitique10 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,7 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines35 / 56 g(63%)
Acides aminés
- Lysine3 g
- Sérine1,7 g
- Valine1,9 g
- Alanine2,1 g
- Cystine0,17 g
- Cystéine0,59 g
- Proline1,9 g
- Taurine40 mg
- Arginine2,1 g
- Histidine0,84 g
- Thréonine1,4 g
- Isoleucine1,7 g
- Méthionine0,92 g
- Tryptophane0,34 g
- Acide glutamique5 g
- Acide aspartique3,8 g
- Phénylalanine1,5 g
- Glycine2,1 g
- Leucine2,8 g
- Tyrosine1,3 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K20 / 120 ug(17%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folates30 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline90 / 550 mg(16%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer4 / 8 mg(50%)
- Magnésium35 / 420 mg(8%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium500 / 3 400 mg(15%)
- Sodium850 / 2 300 mg(37%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cuivre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène20 / 45 ug(44%)
- Chlorure100 / 2 300 mg(4%)
Autre
- Eau200 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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