Sandwich Au Leberkäse
La Leberkässemmel est une collation salée savoureuse riche en protéines, idéale pour un apport nutritif de qualité. Sa teneur équilibrée en lipides offre une source d’énergie durable, tandis qu’elle apporte des minéraux essentiels comme le fer et le zinc. Ce produit contient également des fibres alimentaires qui favorisent un bon transit intestinal. Gourmande et nutritive, cette option ravira les amateurs d’en-cas complets.
Impact sur les macros
Une Portion (150 g) de Sandwich Au Leberkäse contient 525 calories, 30 g de protéines, 30 g de glucides et 35 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 525 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré93 min
- YogaEffort modéré, rythme doux133 min
- NatationNage libre, effort modéré69 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré50 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré67 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)48 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides30 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,8 g
- Fibres insolubles1,2 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés0,5 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux35 / 83 g(42%)
- Acides gras saturés16 / 25 g(64%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés12 g
- Acides gras polyinsaturés6 g
- Cholestérol95 / 300 mg(32%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-66 g
- Oméga-912 g
- Acide oléique10 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique6,4 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique5 g
- Acide myristique2,2 g
- Acide palmitique7 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,35 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines30 / 56 g(54%)
Acides aminés
- Lysine2,5 g
- Sérine1 g
- Valine1,5 g
- Alanine2 g
- Cystine0,4 g
- Cystéine0,4 g
- Proline2 g
- Taurine100 mg
- Arginine2 g
- Histidine1 g
- Thréonine1 g
- Isoleucine1,5 g
- Méthionine0,8 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique4 g
- Acide aspartique3 g
- Phénylalanine1 g
- Glycine2 g
- Leucine2,5 g
- Tyrosine0,8 g
Vitamines
- Vitamine A10 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotine8 / 30 ug(27%)
- Choline100 / 550 mg(18%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium350 / 3 400 mg(10%)
- Sodium1 000 / 2 300 mg(43%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau75 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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