Lait De Noix Du Brésil Non Sucré
Le lait de noix du Brésil non sucré est une boisson légère et peu calorique. Riche en calcium, il contribue à la solidité des os. Il offre également une source naturelle de vitamine E, un antioxydant important. Sa teneur en graisses est modérée, avec peu de graisses saturées, ce qui en fait un choix équilibré et agréable.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Lait De Noix Du Brésil Non Sucré contient 21 calories, 0,4 g de protéines, 0,4 g de glucides et 1,9 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g8%
- Glucides
- 0,4 g8%
- Lipides
- 1,9 g84%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 21 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré4 min
- YogaEffort modéré, rythme doux5 min
- NatationNage libre, effort modéré3 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré3 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides0,4 / 313 g(0%)
Lipides
- Lipides totaux1,9 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,2 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés1 g
- Acides gras polyinsaturés0,7 g
- Oméga-30,07 g
- Oméga-60,63 g
- Oméga-91 g
- Acide oléique1 g
- Acide stéarique0,06 g
- Acide linoléique0,6 g
- Acide myristique0,07 g
- Acide palmitique0,07 g
- Acide linolénique0,07 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,4 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0,02 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Choline2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium125 / 1 000 mg(13%)
- Fer0,13 / 8 mg(2%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore20 / 700 mg(3%)
- Potassium8,3 / 3 400 mg(0%)
- Sodium8,3 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
Autre
- Eau97,3 / 3 700 g(3%)
Sources
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