Lait Concentré Végane
Le lait concentré vegan est une alternative végétale sucrée, riche en glucides qui apportent de l’énergie rapidement. Il contient peu de protéines et un taux modéré de lipides avec très peu de graisses saturées, offrant une option légère mais savoureuse. Sa richesse naturelle en sucres en fait un choix parfait pour une douceur gourmande. La présence d’oméga-3, même en faible quantité, constitue un atout nutritionnel supplémentaire.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Lait Concentré Végane contient 100 calories, 0,48 g de protéines, 18,5 g de glucides et 2,6 g de lipides.
- Protéines
- 0,5 g2%
- Glucides
- 18,5 g75%
- Lipides
- 2,6 g23%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 100 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides18,5 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,15 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0,09 g
- Fibres insolubles0,06 g
- Sucres totaux15,1 g
- Sucres ajoutés15,1 / 63 g(24%)
Lipides
- Lipides totaux2,6 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés0,21 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés1,7 g
- Acides gras polyinsaturés0,72 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,72 g
- Oméga-91,7 g
- Acide oléique1,5 g
- Acide érucique0,06 g
- Acide linoléique0,69 g
- Acide éicosénoïque0,09 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
Protéines
- Protéines0,48 / 56 g(1%)
Minéraux
- Sodium12 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau8,4 / 3 700 g(0%)
Sources
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