Ailes De Poulet Grillées
Les aiguillettes de poulet grillées constituent une source savoureuse de protéines maigres, idéale pour un régime équilibré. Elles apportent une quantité modérée de lipides, incluant des gras saturés. Cet aliment est riche en minéraux essentiels tels que le potassium, le phosphore et le zinc, favorisant le bien-être général. Il contient également des vitamines du groupe B, utiles au métabolisme énergétique.
Impact sur les macros
Une Portion (35 g) de Ailes De Poulet Grillées contient 93 calories, 8,1 g de protéines, 0 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 93 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré16 min
- YogaEffort modéré, rythme doux24 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (35 g)
Glucides
- Glucides0 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux6,4 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés1,8 / 25 g(7%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2,6 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol47,9 / 300 mg(16%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-61,9 g
- Oméga-92,6 g
- Acide oléique2,4 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,07 g
- Acide laurique0,03 g
- Acide stéarique0,49 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique0,28 g
- Acide palmitique0,98 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,11 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,07 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,07 g
Protéines
- Protéines8,1 / 56 g(14%)
Acides aminés
- Lysine0,63 g
- Sérine0,32 g
- Valine0,39 g
- Alanine0,6 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,11 g
- Proline0,35 g
- Taurine7 mg
- Arginine0,63 g
- Histidine0,28 g
- Thréonine0,35 g
- Isoleucine0,39 g
- Méthionine0,21 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique0,98 g
- Phénylalanine0,32 g
- Glycine0,45 g
- Leucine0,6 g
- Tyrosine0,28 g
Vitamines
- Vitamine A7 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,03 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,52 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,18 / 1,3 mg(13%)
- Vitamine B120,11 / 2,4 ug(4%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folates1,4 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,42 / 5 mg(8%)
- Biotine1,8 / 30 ug(6%)
- Choline21 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium6,3 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,29 / 8 mg(4%)
- Magnésium7 / 420 mg(2%)
- Phosphore50,1 / 700 mg(7%)
- Potassium72,1 / 3 400 mg(2%)
- Sodium141 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium8,7 / 55 ug(16%)
- Iode1 / 150 ug(1%)
- Chrome0,35 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,35 / 45 ug(1%)
- Chlorure185,5 / 2 300 mg(8%)
Autre
- Eau22,8 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
