Ailes De Poulet Frites
Les ailes de poulet frites sont une source riche en protéines, idéale pour une alimentation savoureuse et nutritive. Elles apportent des vitamines du groupe B ainsi que des minéraux tels que le fer et le zinc. Leur teneur en lipides est significative, avec une quantité modérée d’acides gras saturés, ce qui leur confère une saveur gourmande et une texture croustillante. Elles contiennent aussi les vitamines D et A, importantes pour une nutrition équilibrée.
Impact sur les macros
Une Portion (120 g) de Ailes De Poulet Frites contient 385 calories, 31,3 g de protéines, 2,9 g de glucides et 26,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 385 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré68 min
- YogaEffort modéré, rythme doux98 min
- NatationNage libre, effort modéré51 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré37 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré49 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)35 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides2,9 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,12 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,24 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides2,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux26,6 / 83 g(32%)
- Acides gras saturés7,3 / 25 g(29%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés10,7 g
- Acides gras polyinsaturés5,9 g
- Cholestérol97,2 / 300 mg(32%)
- Oméga-30 g
- Oméga-65,2 g
- Oméga-910,7 g
- Acide oléique9,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,02 g
- Acide stéarique1,8 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique5,2 g
- Acide myristique0,19 g
- Acide palmitique5,1 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1,4 g
- Acide arachidonique0,17 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,25 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,06 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,04 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines31,3 / 56 g(56%)
Acides aminés
- Lysine2,4 g
- Sérine1,1 g
- Valine1,5 g
- Alanine1,9 g
- Cystine0,44 g
- Cystéine0 g
- Proline1,7 g
- Taurine0 mg
- Arginine2 g
- Histidine0,87 g
- Thréonine1,3 g
- Isoleucine1,5 g
- Méthionine0,8 g
- Tryptophane0,34 g
- Acide glutamique4,6 g
- Acide aspartique2,8 g
- Phénylalanine1,2 g
- Glycine2,4 g
- Leucine2,2 g
- Tyrosine0,97 g
Vitamines
- Vitamine A45,6 / 900 ug(5%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D13,2 / 15 ug(88%)
- Vitamine E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,49 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,16 / 1,3 mg(13%)
- Niacine (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folates7,2 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(21%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline0 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium18 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium22,8 / 420 mg(5%)
- Phosphore180 / 700 mg(26%)
- Potassium212,4 / 3 400 mg(6%)
- Sodium92,4 / 2 300 mg(4%)
- Zinc2,1 / 11 mg(19%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium25,6 / 55 ug(46%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau58,3 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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