Ailes De Poulet Fumées
Les ailes de poulet fumées offrent une source savoureuse de protéines de haute qualité, idéale pour une alimentation équilibrée. Elles contiennent une quantité notable de lipides totaux, dont des graisses saturées qui apportent saveur et texture. Cet aliment fournit également du fer, du zinc et des vitamines du groupe B, essentiels au métabolisme énergétique. La teneur modérée en sodium leur confère une saveur caractéristique liée au fumage.
Impact sur les macros
Une Portion (354 g) de Ailes De Poulet Fumées contient 890 calories, 72 g de protéines, 10 g de glucides et 63 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 890 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré158 min
- YogaEffort modéré, rythme doux226 min
- NatationNage libre, effort modéré117 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré85 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré113 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)82 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (354 g)
Glucides
- Glucides10 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés5 / 63 g(8%)
- Polyols0 g
- Autres glucides2 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux63 / 83 g(76%)
- Acides gras saturés22 / 25 g(88%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés30 g
- Acides gras polyinsaturés10 g
- Cholestérol220 / 300 mg(73%)
- Oméga-30,23 g
- Oméga-69,8 g
- Oméga-930 g
- Acide oléique27 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique6 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique9 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique8 g
- Acide linolénique0,08 g
- Acide éicosénoïque2 g
- Acide arachidonique0,17 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines72 / 56 g(129%)
Acides aminés
- Lysine5,6 g
- Sérine3,2 g
- Valine3,6 g
- Alanine4 g
- Cystine0,8 g
- Cystéine1,2 g
- Proline3,2 g
- Taurine60 mg
- Arginine5,2 g
- Histidine2 g
- Thréonine3,6 g
- Isoleucine3,2 g
- Méthionine2 g
- Tryptophane0,8 g
- Acide glutamique11,2 g
- Acide aspartique8 g
- Phénylalanine2,8 g
- Glycine3,2 g
- Leucine6,4 g
- Tyrosine2 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline250 / 550 mg(45%)
Minéraux
- Calcium15 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium350 / 3 400 mg(10%)
- Sodium2 000 / 2 300 mg(87%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène15 / 45 ug(33%)
- Chlorure3 000 / 2 300 mg(130%)
Autre
- Eau230 / 3 700 g(6%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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