Znood El Sit
Znood el Sit es una pasta rica en carbohidratos que proporciona energía duradera. Contiene una cantidad notable de grasas, incluyendo grasas saturadas, que mejoran el sabor y la textura. También aporta una cantidad moderada de proteínas y minerales importantes como calcio, hierro y fósforo, que apoyan la salud ósea. Además, ofrece una ligera fuente de fibra y vitaminas que complementan su perfil nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Znood El Sit contiene 250 calorías, 4 g de proteínas, 35 g de carbohidratos y 10 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 250 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado44 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave63 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado33 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado24 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado32 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos35 / 313 g(11%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales20 g
- Azúcares añadidos18 / 63 g(29%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales10 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas4 / 25 g(16%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas3 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-92,9 g
- Ácido oleico2,9 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico0,3 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,38 g
- Serina0,18 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,28 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,18 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,65 g
- Ácido aspártico0,33 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,3 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo60 / 700 mg(9%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo0,1 / 35 ug(0%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloruro200 / 2300 mg(9%)
Otros
- Agua48 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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