Pudding De Fideos
El Noodle Pudding es una fuente equilibrada de energía gracias a sus carbohidratos y proteínas. Es rico en minerales como calcio y fósforo, que favorecen la salud ósea. La vitamina B12 presente contribuye al bienestar del sistema nervioso. Contiene grasas saturadas en cantidad moderada, por lo que se recomienda consumirlo con prudencia.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Pudding De Fideos contiene 288 calorías, 5,6 g de proteínas, 37,5 g de carbohidratos y 12,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 288 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado51 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave73 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado38 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado27 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado37 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos37,5 / 313 g(12%)
- Fibra dietética1,3 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,38 g
- Fibra insoluble0,88 g
- Azúcares totales22,5 g
- Azúcares añadidos18,8 / 63 g(30%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12,5 / 83 g(15%)
- Grasas saturadas5 / 25 g(20%)
- Grasas trans0,63 g
- Grasas monoinsaturadas3,8 g
- Grasas poliinsaturadas3,1 g
- Colesterol100 / 300 mg(33%)
- Omega-30 g
- Omega-62,5 g
- Omega-93,8 g
- Ácido oleico3,1 g
- Ácido cáprico0,13 g
- Ácido erúcico0,25 g
- Ácido láurico0,38 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido caprílico0,13 g
- Ácido linoleico2,3 g
- Ácido mirístico0,88 g
- Ácido palmítico2,1 g
- Ácido linolénico0,25 g
- Ácido eicosenoico0,38 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,13 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,13 g
Proteínas
- Proteínas5,6 / 56 g(10%)
Aminoácidos
- Lisina0,41 g
- Serina0,28 g
- Valina0,33 g
- Alanina0,28 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,36 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,28 g
- Histidina0,19 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,28 g
- Metionina0,14 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,91 g
- Ácido aspártico0,55 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,46 g
- Tirosina0,22 g
Vitaminas
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C2,5 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,63 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,38 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,63 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B121,3 / 2,4 ug(52%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folato37,5 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3,8 / 30 ug(13%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio125 / 1000 mg(13%)
- Hierro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo125 / 700 mg(18%)
- Potasio225 / 3400 mg(7%)
- Sodio200 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,63 / 11 mg(6%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio18,8 / 55 ug(34%)
- Yodo12,5 / 150 ug(8%)
- Cromo2,5 / 35 ug(7%)
- Molibdeno3,8 / 45 ug(8%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua68,8 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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