Kugel De Fideos
El Noodle Kugel ofrece un perfil nutricional equilibrado con una cantidad moderada de calorías y proteínas. Es una buena fuente de carbohidratos, perfecta para aportar energía sostenida. También aporta calcio e hierro, que contribuyen a mantener huesos fuertes y vitalidad. La fibra dietética incluida contribuye a una digestión saludable.
Impacto en macros
Una Porción (148 g) de Kugel De Fideos contiene 278 calorías, 7,9 g de proteínas, 41,4 g de carbohidratos y 9,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 278 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado49 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave71 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado37 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado26 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado35 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (148 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos41,4 / 313 g(13%)
- Fibra dietética2,2 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,74 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales11,8 g
- Azúcares añadidos8,9 / 63 g(14%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9,7 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas4,1 / 25 g(17%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3 g
- Grasas poliinsaturadas2,7 g
- Colesterol88,8 / 300 mg(30%)
- Omega-30,15 g
- Omega-61,5 g
- Omega-92,2 g
- Ácido oleico2,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,15 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,5 g
- Ácido mirístico0,44 g
- Ácido palmítico2,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,15 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,15 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas7,9 / 56 g(14%)
Aminoácidos
- Lisina0,58 g
- Serina0,47 g
- Valina0,52 g
- Alanina0,55 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,4 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,4 g
- Histidina0,19 g
- Treonina0,36 g
- Isoleucina0,46 g
- Metionina0,15 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico1,2 g
- Ácido aspártico0,87 g
- Fenilalanina0,4 g
- Glicina0,31 g
- Leucina0,71 g
- Tirosina0,31 g
Vitaminas
- Vitamina A148 / 900 ug(16%)
- Vitamina C1,5 / 90 mg(2%)
- Vitamina D3 / 15 ug(20%)
- Vitamina E0,74 / 15 mg(5%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B120,74 / 2,4 ug(31%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folato44,4 / 400 ug(11%)
- Ácido pantoténico (B5)0,44 / 5 mg(9%)
- Biotina4,4 / 30 ug(15%)
- Colina74 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio118,4 / 1000 mg(12%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio22,2 / 420 mg(5%)
- Fósforo222 / 700 mg(32%)
- Potasio222 / 3400 mg(7%)
- Sodio370 / 2300 mg(16%)
- Zinc0,74 / 11 mg(7%)
- Cobre0,15 / 0,9 mg(16%)
- Manganeso0,44 / 2,3 mg(19%)
- Selenio22,2 / 55 ug(40%)
- Yodo7,4 / 150 ug(5%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua96,2 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
