Twist Glaseado
El Glazed Twist es un snack dulce que ofrece una buena cantidad de proteínas y algo de fibra dietética. Es rico en carbohidratos, una fuente rápida de energía, y contiene grasas en niveles moderados, incluyendo grasas saturadas. Además, aporta minerales esenciales como calcio, hierro y potasio que benefician la nutrición general. También contiene pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B, A y E que contribuyen a una experiencia sabrosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (90 g) de Twist Glaseado contiene 350 calorías, 6 g de proteínas, 45 g de carbohidratos y 16 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 350 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado62 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave89 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado46 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado33 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado44 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (90 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos45 / 313 g(14%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales14 g
- Azúcares añadidos12 / 63 g(19%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos30 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales16 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas7 / 25 g(28%)
- Grasas trans0,3 g
- Grasas monoinsaturadas5 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,9 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico4,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico1,5 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico3,5 g
- Ácido mirístico0,3 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico1,8 g
- Ácido eicosenoico0,4 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas6 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,31 g
- Serina0,31 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,39 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,77 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,39 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,62 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,31 g
- Leucina0,39 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo40 / 700 mg(6%)
- Potasio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio350 / 2300 mg(15%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua25 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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