Rollito De Canela
El cinnamon roll es un dulce espeso y sabroso, destacado por su aporte de carbohidratos y azúcares que energizan el cuerpo. Contiene una cantidad significativa de proteínas y fibra dietética, que favorecen una digestión saludable. Aunque aporta grasas saturadas, también ofrece minerales importantes como el hierro y el fósforo. Un capricho dulce que combina sabor y valor nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Rollito De Canela contiene 345 calorías, 5,3 g de proteínas, 42,3 g de carbohidratos y 17,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 345 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado61 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave88 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado45 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado33 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado44 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos42,3 / 313 g(14%)
- Fibra dietética1,7 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,68 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales16,4 g
- Azúcares añadidos13,6 / 63 g(22%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos14,6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales17,6 / 83 g(21%)
- Grasas saturadas5,4 / 25 g(21%)
- Grasas trans0,08 g
- Grasas monoinsaturadas8,3 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol17,8 / 300 mg(6%)
- Omega-30 g
- Omega-61,9 g
- Omega-90,01 g
- Ácido oleico0,01 g
- Ácido cáprico0,09 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,44 g
- Ácido esteárico1,7 g
- Ácido caprílico0,11 g
- Ácido linoleico1,9 g
- Ácido mirístico0,26 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,3 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,13 g
- Serina0,26 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,48 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,21 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico1,5 g
- Ácido aspártico0,27 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,19 g
- Leucina0,37 g
- Tirosina0,14 g
Vitaminas
- Vitamina A3,4 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,17 / 15 ug(1%)
- Vitamina E2,1 / 15 mg(14%)
- Vitamina K7,9 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(16%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folato16,2 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,29 / 5 mg(6%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina20,9 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio35,7 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,6 / 8 mg(19%)
- Magnesio10,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo116,5 / 700 mg(17%)
- Potasio95,2 / 3400 mg(3%)
- Sodio399,5 / 2300 mg(17%)
- Zinc0,42 / 11 mg(4%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,31 / 2,3 mg(14%)
- Selenio7,2 / 55 ug(13%)
- Yodo8,8 / 150 ug(6%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua19 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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