Fideos De Batata
Los fideos de batata son una fuente deliciosa de hidratos de carbono complejos, perfectos para proporcionar energía prolongada. Carecen de grasas, lo que los hace una opción ligera y fácil de digerir. Además, contienen fibra dietética que favorece la salud digestiva. Son también una buena fuente de minerales como el potasio, el hierro y el magnesio.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (56 g) de Fideos De Batata contiene 202 calorías, 0 g de proteínas, 49,3 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 49,3 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 202 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado36 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave51 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado27 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado19 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado26 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos49,3 / 313 g(16%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,45 g
- Fibra insoluble0,67 g
- Azúcares totales1,7 g
Minerales
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo11,2 / 700 mg(2%)
- Potasio56 / 3400 mg(2%)
- Sodio2,8 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio0,56 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua5,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
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