Fideos De Frijol Mungo
Los fideos de frijol mungo son una opción ligera y baja en grasas, ideal para quienes buscan energía sin sensación de pesadez. Son ricos en carbohidratos complejos, lo que aporta energía rápida y sostenida. Su contenido de hierro es destacado, favoreciendo el equilibrio nutritivo. Además, tienen bajo contenido de azúcares y una cantidad moderada de fibra para promover una buena digestión.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (57 g) de Fideos De Frijol Mungo contiene 201 calorías, 0,09 g de proteínas, 49,1 g de carbohidratos y 0,03 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g0%
- Carbohidratos
- 49,1 g100%
- Grasas
- 0 g0%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 201 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado36 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave51 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado26 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado19 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado26 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos49,1 / 313 g(16%)
- Fibra dietética0,29 / 38 g(1%)
Grasas
- Grasas totales0,03 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,01 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0,01 g
- Omega-30 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,01 g
- Ácido palmítico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,09 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Prolina0 g
- Arginina0,01 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,02 g
- Ácido aspártico0,01 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folato1,1 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Colina53,1 / 550 mg(10%)
Minerales
- Calcio14,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio1,7 / 420 mg(0%)
- Fósforo18,2 / 700 mg(3%)
- Potasio5,7 / 3400 mg(0%)
- Sodio5,7 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,23 / 11 mg(2%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selenio4,5 / 55 ug(8%)
Otros
- Agua7,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
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