Fideos Transparentes
Los fideos de celofán son una opción ligera y energética, con muy poca grasa. Altos en carbohidratos, aportan energía prolongada. Además, contienen hierro, importante para el transporte de oxígeno en el cuerpo. Su aporte moderado de fibra dietética contribuye al bienestar digestivo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (56 g) de Fideos Transparentes contiene 197 calorías, 0,09 g de proteínas, 48,2 g de carbohidratos y 0,03 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g0%
- Carbohidratos
- 48,2 g100%
- Grasas
- 0 g0%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 197 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado35 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave50 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado26 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado19 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado25 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos48,2 / 313 g(15%)
- Fibra dietética0,28 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,11 g
- Fibra insoluble0,17 g
Grasas
- Grasas totales0,03 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,01 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0,01 g
- Omega-30 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,01 g
- Ácido palmítico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,09 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Prolina0 g
- Arginina0,01 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,02 g
- Ácido aspártico0,01 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folato1,1 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Colina52,2 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio14 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio1,7 / 420 mg(0%)
- Fósforo17,9 / 700 mg(3%)
- Potasio5,6 / 3400 mg(0%)
- Sodio5,6 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,23 / 11 mg(2%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selenio4,4 / 55 ug(8%)
Otros
- Agua7,5 / 3700 g(0%)
Fuentes
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