Tarta Dulce De Remolacha
La tarta dulce de remolacha combina un sabor delicioso con beneficios nutritivos. Aporta una cantidad considerable de proteínas y es rica en fibra dietética, lo que favorece la digestión. Contiene vitaminas esenciales como la A y la C, junto con minerales importantes como el potasio y el hierro. Su equilibrio entre grasas y azúcares la convierte en un tentempié energético y equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (141 g) de Tarta Dulce De Remolacha contiene 392 calorías, 9,9 g de proteínas, 73,3 g de carbohidratos y 25,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 392 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado69 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave100 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado51 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado37 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado50 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)36 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (141 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos73,3 / 313 g(23%)
- Fibra dietética8,5 / 38 g(22%)
- Fibra soluble3,5 g
- Fibra insoluble4,9 g
- Azúcares totales21,2 g
- Azúcares añadidos14,1 / 63 g(22%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales25,4 / 83 g(31%)
- Grasas saturadas14,1 / 25 g(56%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas7,1 g
- Grasas poliinsaturadas4,2 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-31,4 g
- Omega-62,8 g
- Omega-95,6 g
- Ácido oleico5,6 g
- Ácido cáprico0,71 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico5,6 g
- Ácido esteárico2,7 g
- Ácido caprílico0,42 g
- Ácido linoleico2,8 g
- Ácido mirístico2,1 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1,4 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)1,4 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas9,9 / 56 g(18%)
Aminoácidos
- Lisina0,63 g
- Serina0,44 g
- Valina0,51 g
- Alanina0,56 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,18 g
- Prolina0,51 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,63 g
- Histidina0,25 g
- Treonina0,38 g
- Isoleucina0,51 g
- Metionina0,18 g
- Triptófano0,13 g
- Ácido glutámico1,6 g
- Ácido aspártico1,1 g
- Fenilalanina0,51 g
- Glicina0,51 g
- Leucina0,76 g
- Tirosina0,38 g
Vitaminas
- Vitamina A352,5 / 900 ug(39%)
- Vitamina C5,6 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,71 / 15 mg(5%)
- Vitamina K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,28 / 1,3 mg(22%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)0,71 / 16 mg(4%)
- Folato42,3 / 400 ug(11%)
- Ácido pantoténico (B5)0,42 / 5 mg(8%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina21,2 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio42,3 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,4 / 8 mg(18%)
- Magnesio35,3 / 420 mg(8%)
- Fósforo56,4 / 700 mg(8%)
- Potasio493,5 / 3400 mg(15%)
- Sodio211,5 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,71 / 11 mg(6%)
- Cobre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganeso0,42 / 2,3 mg(18%)
- Selenio1,4 / 55 ug(3%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo2,8 / 35 ug(8%)
- Molibdeno2,8 / 45 ug(6%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua70,5 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
