Tarta De Pera
El pastel de pera es un dulce con una buena cantidad de calorías que aporta carbohidratos y azúcares para obtener energía inmediata. Contiene proteínas y fibra dietética que favorecen el bienestar digestivo. Los lípidos presentes, incluidos los saturados, contribuyen a su textura cremosa y sabor agradable. Además, suministra vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C, el calcio y el hierro para apoyar la nutrición cotidiana.
Impacto en macros
Una Porción (120 g) de Tarta De Pera contiene 355 calorías, 3 g de proteínas, 48 g de carbohidratos y 16,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 355 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado63 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave90 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado47 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado34 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado45 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (120 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos48 / 313 g(15%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1,2 g
- Fibra insoluble1,8 g
- Azúcares totales27,6 g
- Azúcares añadidos21,6 / 63 g(34%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos17,4 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales16,8 / 83 g(20%)
- Grasas saturadas10,2 / 25 g(41%)
- Grasas trans0,6 g
- Grasas monoinsaturadas3,6 g
- Grasas poliinsaturadas2,4 g
- Colesterol36 / 300 mg(12%)
- Omega-30,12 g
- Omega-60,6 g
- Omega-93,6 g
- Ácido oleico3 g
- Ácido cáprico0,36 g
- Ácido erúcico0,24 g
- Ácido láurico0,6 g
- Ácido esteárico2,4 g
- Ácido caprílico0,24 g
- Ácido linoleico0,6 g
- Ácido mirístico1,8 g
- Ácido palmítico4,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,36 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,12 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,22 g
- Serina0,16 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,1 g
- Prolina0,16 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico0,4 g
- Ácido aspártico0,22 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A60 / 900 ug(7%)
- Vitamina C3,6 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folato18 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio24 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio18 / 420 mg(4%)
- Fósforo48 / 700 mg(7%)
- Potasio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio240 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,36 / 11 mg(3%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio3,6 / 55 ug(7%)
- Yodo6 / 150 ug(4%)
- Cromo1,2 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2,4 / 45 ug(5%)
- Cloruro372 / 2300 mg(16%)
Otros
- Agua48 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
