Tarta De Suero De Leche
El pastel de suero de leche es un dulce energético, gracias a su alto contenido calórico y de azúcares simples que le aportan un sabor dulce y reconfortante. Contiene una cantidad moderada de proteínas y grasas totales que contribuyen a una textura cremosa y satisfactoria. Además, es una fuente de calcio y fósforo, minerales importantes para los huesos, y aporta pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B y vitamina A. Ideal para disfrutar como un snack delicioso que combina placer y nutrientes.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Tarta De Suero De Leche contiene 475 calorías, 5,1 g de proteínas, 64,5 g de carbohidratos y 22,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 475 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado84 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave121 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado62 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado45 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado60 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)44 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos64,5 / 313 g(21%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,25 g
- Fibra insoluble0,25 g
- Azúcares totales64 g
- Azúcares añadidos62,5 / 63 g(99%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales22,5 / 83 g(27%)
- Grasas saturadas5,9 / 25 g(24%)
- Grasas trans0,38 g
- Grasas monoinsaturadas10 g
- Grasas poliinsaturadas6,3 g
- Colesterol70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,13 g
- Omega-66,1 g
- Omega-910 g
- Ácido oleico9,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,13 g
- Ácido láurico0,18 g
- Ácido esteárico0,83 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico6 g
- Ácido mirístico0,65 g
- Ácido palmítico1,6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,06 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,13 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,1 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,44 g
- Serina0,25 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,31 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,31 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Histidina0,13 g
- Treonina0,19 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,13 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico1 g
- Ácido aspártico0,5 g
- Fenilalanina0,19 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,38 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina A37,5 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,63 / 2,4 ug(26%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,21 / 1,3 mg(16%)
- Niacina (B3)0,38 / 16 mg(2%)
- Folato18,8 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina6,3 / 30 ug(21%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio125 / 1000 mg(13%)
- Hierro0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesio12,5 / 420 mg(3%)
- Fósforo125 / 700 mg(18%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio227,5 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,63 / 11 mg(6%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio12,5 / 55 ug(23%)
- Yodo18,8 / 150 ug(13%)
- Cromo1,3 / 35 ug(4%)
- Molibdeno1,3 / 45 ug(3%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua32,5 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
