Tarta De Lima De Los Cayos
La tarta de lima es un snack dulce que aporta principalmente carbohidratos para energía rápida. Contiene proteínas en cantidad moderada, importantes para la salud muscular. Su contenido en calcio favorece la fortaleza ósea y cuenta con minerales esenciales como fósforo y potasio. A pesar de tener grasas saturadas, estas contribuyen a su textura cremosa y agradable.
Impacto en macros
Una Porción (119 g) de Tarta De Lima De Los Cayos contiene 408 calorías, 6,5 g de proteínas, 49,4 g de carbohidratos y 21,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 408 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado72 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave104 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado54 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado39 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado52 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (119 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos49,4 / 313 g(16%)
- Fibra dietética0,6 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,18 g
- Fibra insoluble0,42 g
- Azúcares totales35,7 g
- Azúcares añadidos33,3 / 63 g(53%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales21,4 / 83 g(26%)
- Grasas saturadas10,7 / 25 g(43%)
- Grasas trans0,24 g
- Grasas monoinsaturadas7,1 g
- Grasas poliinsaturadas3,6 g
- Colesterol107,1 / 300 mg(36%)
- Omega-30,12 g
- Omega-62,4 g
- Omega-95,9 g
- Ácido oleico5,9 g
- Ácido cáprico0,12 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,36 g
- Ácido esteárico3,2 g
- Ácido caprílico0,12 g
- Ácido linoleico2,4 g
- Ácido mirístico1,1 g
- Ácido palmítico5,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,12 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,12 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,12 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,12 g
Proteínas
- Proteínas6,5 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,44 g
- Serina0,29 g
- Valina0,37 g
- Alanina0,37 g
- Cistina0,14 g
- Cisteína0,14 g
- Prolina0,58 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,29 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,21 g
- Isoleucina0,29 g
- Metionina0,14 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,65 g
- Fenilalanina0,29 g
- Glicina0,29 g
- Leucina0,51 g
- Tirosina0,21 g
Vitaminas
- Vitamina A23,8 / 900 ug(3%)
- Vitamina C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamina K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,36 / 2,4 ug(15%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,36 / 16 mg(2%)
- Folato9,5 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,48 / 5 mg(10%)
- Biotina3,6 / 30 ug(12%)
- Colina47,6 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio95,2 / 1000 mg(10%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio11,9 / 420 mg(3%)
- Fósforo119 / 700 mg(17%)
- Potasio178,5 / 3400 mg(5%)
- Sodio178,5 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio5,9 / 55 ug(11%)
- Yodo5,9 / 150 ug(4%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua59,5 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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